さち先生コロナ太りしてしまいました。夜更けて、こっそり通っているスポーツジムが、２か月も休みになってしまったからです。
もともと、一人でトレーニングなどするはずもなく、１０時過ぎから、ちょろっと行って、３０分ほどトレーニングして、お風呂に入って帰ってくる。週に２～３度、こういうゆるいペースが定着して、なかなかいい感じに、しまってきておりましたが、コロナショックであっとと言う間に、おなか周りにぼてっと脂肪がついてしまいました。
フィフティーズ世代は、たいして食べなくても、どんどん太りますよね。
昔は”きれっきれっ”だったボディーも、（うそです）寄る年波には勝てず・・・・劣化しまくりです。
しかし、世のフィフティーズたちの悩みが、実感としてわかるようになってきました。おばちゃん体型というのは、努力をしてないからなるのではなく、普通に生活を変えてないのに、どんどんそこに収束するものなのですね～。
しかも、ここ数年ジム通いをしている間、私の体脂肪率はたいして減ることもなかったです。せいぜい1～２パーセントくらい・・・ちょっとさぼれば、またもと通り・・・そんな感じです。筋肉量は、多少は増えたりしていましたが、それも、やってるわりには、と言う感じ。
そこではたと気づく！
なるほど、下り坂を転がり落ちているのかもな～。つまり、やってやって、や～っと、現状維持。
そうか～。私は、かわらない、のではなく、落ちまくっている下向カーブに、上昇カーブを必死でしかけていって、なんとか、現状維持を保っていたのだ。
つまり、現状維持は、相当むつかしいということなのであります。
ここから筋肉量も脂肪量も、理想に向かって行くことはむつかしく、現状維持こそ、素晴らしい、とすべきなのでしょうね。
でも、ジムで、は～は～言いながら、バイクに乗っていたりしてる時のセルフイメージは、ジムに貼ってある、きれいなお姉さんのポスターだったりしますよ。
そう、イメージを描くのは大事。
最近、自分のゆがみのあるかみ合わせもすごく治したくて・・・患者さんの同世代の悩みがとてもわかります。
フィフティーズからの矯正治療も、じゃんじゃんおすすめしたくなっています。昔なら、え？その年齢からやるんですか？ っていう気持ちは否めませんでしたから・・・
しかし、このお年頃になると、気になっていたことが、どんどん増幅されるのがよくわかる。
だから、ちょっと力入れて、それを治して、あとの人生を気持ちよく過ごす、と言う考えに賛同してしまう。
さあ、でも、またジムも再開しました。しっかりコロナ予防対策をして、また一からがんばるぞ～。来院されたら、幸先生のおなかに注目してください。変化していきますよ～。
（お～宣言したぞ～！ 宣言したら、がんばるしかない！ おいこみましたよ～、自分！）
追伸
ジムでのコロナ対策。
そもそも、ジムは、マシンの間隔をあけて、換気をよくしてくれていました。
さらに、マシンをやる前に、触れるところの消毒をします。
前の人が使ったマシンは、続けざまに使わない。飛沫が床に落ちたころを見計らって・・・最低５分くらいは開けたいよね・・・あけられないなら、使用前にアルコールスプレーをその場に噴霧したらどうだろう。
マスクはマシンに乗る間だけはずして、（息が上がらないものは装着）移動中は装着。外すときのために、入れ物を用意。中表で折って入れます。
汗を拭いたタオルは絶対に口や目に入れない。
帰るときは、手洗いと顔の洗浄。そしてうがい。その時のタオルは変える。・・・
どうでしょうか・・・こういうポイントをおさえて行けば、心配ない。
ジムのみなさん、いつもありがとう！コロナでもめけずがんばって～。
うらかわ歯科医院 福岡市早良区西新百道浜
コメント